Durant l’été, notre peau fait face à toutes les agressions : soleil, UVB/UVA, pollution, sel de mer, climatisation et chaleur. Résultat ? Elle se déshydrate plus vite, tiraille, devient plus sèche et terne.
Pour garder une peau éclatante et confortable, il est essentiel d’adopter une routine de beauté adaptée.
Voici nos astuces pour hydrater sa peau durant l’été et profiter pleinement de la saison !
Hydrater sa peau, un rituel naturel et indispensable
Notre PEAU a besoin d’être hydratée pour préserver sa douceur, ralentir son vieillissement et rester protégée des agressions extérieures. L’hydratation naturelle permet aux couches épidermiques de se régénérer et de limiter les radicaux libres.
Savez-vous que l’eau compose notre corps à 70% ? C’est l’élément indispensable à notre organisme pour rester en bonne santé.
Une peau hydratée ne risque pas les sécheresses cutanées, se régénère facilement et dispose d’un film protecteur plus efficace. Donc, hydrater sa peau pour l’été est un rituel incontournable pour éviter les tiraillements, la desquamation et le teint terne.
Pourquoi l’hydratation est essentielle en été ?
- Le soleil, la chaleur et les UVA/UVB accélèrent la déshydratation de la peau. Résultat : sensation d’inconfort, tiraillements, peau rêche, teint terne.
- L’hydratation naturelle est essentielle pour préserver la barrière cutanée et afficher une peau éclatante tout l’été.
- Un manque d’eau fragilise la peau et la rend plus sensible aux agressions extérieures. Évitez la déshydratation en adoptant les bons gestes !
Les gestes quotidiens pour une hydratation optimale
Hydratation intérieure : Boire et manger malin
- Buvez 1,5 à 2L d’eau par jour, voire plus lors des journées caniculaires. Pensez aussi aux infusions d’eau avec des fruits frais pour varier les plaisirs !
- Adoptez une alimentation hydratante : ajoutez des fruits et légumes riches en eau à votre menu (concombres, tomates, pastèque, melon, courgette). Les poissons, riches en oméga 3,6 et 9, sont aussi vos alliés !
- Optez pour des aliments riches en vitamines, oligo-éléments et antioxydants pour booster l’hydratation quotidienne de votre épiderme.
Nettoyer la peau sans l’agresser
- Utilisez un nettoyant doux au pH neutre, évitez les douches chaudes et les frottements excessifs qui fragilisent la barrière cutanée.
- Intégrez le démaquillage dans votre rituel du soir, même sans maquillage ! Privilégiez une eau micellaire ou une lotion démaquillante bio pour purifier et hydrater en douceur. Ce geste va nourrir et purifier votre peau en profondeur.
Exfolier en douceur pour une meilleure hydratation
- Faites 1 à 2 gommages doux par semaine (AHA, BHA, PHA) pour éliminer les cellules mortes et favoriser la pénétration des soins hydratants. Privilégiez les produits bio certifiés (Cosmos Organic, Ecocert) pour respecter votre peau.
- Offrez-vous un vrai rituel de soin pour une peau douce et lumineuse.
Routine de soins hydratants : les indispensables de l’été
Choisissez des soins adaptés à votre type de peau
- Optez pour une crème hydratante légère ou une crème solaire hydratante (SPF30, SPF50) adaptée à votre phototype. Les peaux grasses préféreront des textures gel non comédogènes, les peaux sèches des formules plus riches.
- Misez sur des soins à base d’acide hyaluronique, aloe vera, huile d’argan, jojoba ou céramides pour renforcer l’hydratation estivale.
Sérum hydratant et masque hydratant : les alliés de l’été
- Appliquez un sérum hydratant matin et soir pour une hydratation en profondeur et un effet peau éclatante.
- Quand votre peau a subi une forte agression (soleil, mer, piscine), offrez-lui un masque hydratant 1 à 2 fois par semaine. Ces soins riches en actifs apaisants laissent l’épiderme au repos et lui permettent de récupérer.
Soin après-soleil et gestes apaisants
- Utilisez un soin après-soleil pour apaiser et réparer la peau après chaque exposition. Privilégiez les formules à base d’aloe vera, d’avoine, de panthénol ou de vitamines B3/B5.
- En cas de coup de soleil, appliquez généreusement un soin apaisant et évitez toute nouvelle exposition.
Protéger sa peau du soleil : la clé d’une hydratation durable
Crème solaire hydratante et gestes barrière
- Protégez votre peau avec une crème solaire hydratante adaptée à votre phototype (SPF30, SPF50, anti-UVA/UVB). Renouvelez l’application toutes les 2h et après chaque baignade.
- Complétez avec des accessoires protecteurs : chapeau, lunettes, vêtements anti-UV pour une routine estivale complète.
Astuces complémentaires pour une hydratation naturelle et durable
Brumes, huiles et soins naturels
- Brumisez régulièrement une brume d’eau thermale ou florale pour rafraîchir et hydrater à tout moment de la journée.
- Adoptez des huiles végétales (argan, jojoba, buriti, karanja) pour renforcer la barrière hydrolipidique et apporter confort et souplesse à la peau.
Adoptez une routine de beauté estivale personnalisée
- Matin et soir, nettoyez, hydratez, protégez : appliquez un sérum hydratant et un soin léger adapté à la saison. Adaptez votre routine selon que votre PEAU soit mixte, grasse, sèche ou sensible.
FAQ : Hydratation estivale et erreurs à éviter
- Faut-il hydrater une peau grasse en été ? Oui ! Même les peaux grasses ont besoin d’hydratation. Privilégiez des textures légères, non comédogènes.
- Quels produits bio privilégier ? Optez pour des soins certifiés bio, riches en actifs naturels (aloe vera, huiles végétales, acide hyaluronique).
- Comment lutter contre la déshydratation après la plage ? Douchez-vous à l’eau tiède, appliquez un soin après-soleil et buvez beaucoup d’eau. Découvrez nos conseils pour un après-soleil réussi.
- Erreurs à éviter : Évitez les douches chaudes, l’exposition solaire sans protection, l’utilisation de produits abrasifs et le manque d’hydratation nocturne.
Pour profiter d’une peau éclatante tout l’été, adoptez une routine d’hydratation simple, naturelle et protectrice. Hydrater, protéger, apaiser : faites de ces gestes votre mantra estival ! Découvrez notre sélection de soins hydratants bio pour une hydratation estivale sur-mesure. Oubliez les tiraillements et les peaux ternes, et profitez pleinement de vos vacances !